Rückenfitness-Zentrum

Eingangsdiagnostik

  • Kraftdiagnostik mit dem Dr. Wolff Back-check
  • Festellen der absoluten Kraftwerte im Rumpfbereich und Schultergürtel
  • Erkennen von Schwachstellen bzw. Schwächen

Die Kraftfähigkeiten im Rumpfbereich werden mit dem medizinischen Messgerät „Dr. Wolff Back-check“ gemessen. Sie erkennen sofort, ob Ihre Kraftwerte auch Ihrem Alter und Gewicht entsprechen und ob die Kraftverhältnisse von z.B. Bauch und Rückenmuskulatur im richtigen Verhältnis zueinander stehen. Muskuläre Dysbalancen können im Anschluss an die Messungen mit einem zielgerichtetem Krafttraining ausgeglichen werden.

Individual Training

Nach der Auswertung Deiner Eingangsdiagnose stellen wir ein individuell auf Dich abgestimmtes Trainings- und Bewegungsprogramm zusammen. Damit trainierst Du effektiv und effizient - mit viel Spaß, Motivation und Erfolg!

Langzeitprogramm

Nach den ersten drei Trainingsmonaten dokumentiert eine zweite Kraft- und Körperdiagnose Deine Trainingserfolge. Auf dieser Basis wird Dein persönlicher Trainingsplan aktualisiert und speziell für Dich und Deine Trainingsziele optimiert.

Gruppentraining

Training in der Gruppe macht riesig Spaß! Deshalb bieten wir ein breites und abwechslungsreiches Angebot an Gruppentrainings: Von der klassischen Wirbelsäulengymnastik und Ganzkörperkräftigung über Pilates, Bauch-Rücken/Zirkel, Pilates, Yoga und Indoorcycling bis hin zu Aerobic mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten und Musikstilen. Teste uns - und Du wirst begeistert sein!

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Preisliste

Fitness ab 18 Jahre

Mitgliedschaft

8 Monate

79,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Mitgliedschaft

12 Monate

69,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Mitgliedschaft

36 Monate

49,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Mitgliedschaft

24 Monate

59,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Fitness-Start-Paket €59,90 / ACC €20,-

Sondertarife
für Schüler, Lehrlinge, Studenten und Zivis

Mitgliedschaft

8 Monate

59,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Mitgliedschaft

24 Monate

39,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Mitgliedschaft

12 Monate

49,90

pro Monat

  • FITNESS
  • FIVE
  • SAUNA
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG
  • 1H SQUASH
  • TENNIS GÜNSTIGER

Fitness-Start-Paket €59,90 / ACC €20,-

Jugend von 16-18 Jahre

Mitgliedschaft

4 Monate

49,90

pro Monat

  • FITNESS
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG

Mitgliedschaft

12 Monate

39,90

pro Monat

  • FITNESS
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG

Mitgliedschaft

8 Monate

44,90

pro Monat

  • FITNESS
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG

Fitness-Start-Paket €39,90 / ACC €20,-

Jugend bis 16 Jahre

Mitgliedschaft

4 Monate

44,90

pro Monat

  • FITNESS
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG

Mitgliedschaft

12 Monate

34,90

pro Monat

  • FITNESS
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG

Mitgliedschaft

8 Monate

39,90

pro Monat

  • FITNESS
  • KURSE
  • MINERALDRINKS
  • BETREUUNG

Fitness-Start-Paket €29,90 / ACC €20,-

Weitere Angebote

Tennis & Squash (01.05. - 30.09.2018)

Winterabo *
+ „aktive“ Fitnessmitglieder
Zehnerkarte
(10 + 1 Karte)
Einzel
Mo. - So. 9.00 – 13.00 €10,- €110,- €12,-
Mo. - So. 13.00 – 17.00 €10,- €110,- €12,-
Mo. - So. 17.00 – 21.00 €10,- €110,- €12,-
Jugend-Tennis
(bis einschl. 16 Jahre)
9.00 – 21.00 €6,-
Jugend-Squash
(bis einschl. 16 Jahre)
9.00 – 21.00 €6,-
Trainer-Stunden 9.00 – 21.00 Erwachsene
Kinder
€10,-
€8,-

* Bei bereits vorgebuchtem Tennisabo für die kommende Wintersaison 2018/19 !
- Alle Preise Duschen & Sauna (im Anschluss)
- Sondertarife für Club und Freizeitturniere auf Anfrage!
(Für Vereine die das Tennisabo für die nächste Wintersaison bereits vorgebucht haben und diese die Halle z.B. für die Mannschaftsmeisterschaft nutzen – Pauschalbetrag von € 80,-)
Wichtig: Angemietete Stunden können 24 Stunden vor Spielzeitbeginn kostenlos storniert werden. Ansonsten ist der volle Preis zu zahlen !!!

Fitness / Squash / Tennis

Paket Preis Leistungen
Fit + Squash, 12 Monate €74,90 / Monat Fitness
Squash
Sauna
Kurse
Fit + Squash, 12 Monate
(Schüler / Lehrling / Studenten / Zivi)
€44,90 / Monat Fitness
Squash
Sauna
Kurse
Fit + Tennis, 8 Monate €74,90 / Monat Fitness
Tennis
Sauna
Kurse
Fit + Tennis, 8 Monate €64,90 / Monat Fitness
Tennis
Sauna
Kurse

Fitness-Start-Paket €59,90

Solarium (zur Fitness-Mitgliedschaft)

Laufzeit Preis Sondertarif* Leistungen
8 Monate + €24,90 / Monat Fitness
tägl. bis zu 15 Min. Solarium
12 Monate + €19,90 / Monat + €14,90 / Monat Fitness
tägl. bis zu 15 Min. Solarium
24 Monate + €14,90 /Monat + €14,90 / Monat Fitness
tägl. bis zu 15 Min. Solarium
36 Monate + €14,90 / Monat Fitness
tägl. bis zu 15 Min. Solarium

* Sondertarif für Schüler, Lehrlinge, Studenten und Zivis

nur Solarium

Laufzeit Preis Sondertarif* Leistungen
12 Monate €34,90 / Monat €34,90 / Monat tägl. bis zu 15 Min. Solarium
24 Monate €29,90 / Monat €29,90 / Monat tägl. bis zu 15 Min. Solarium

Fitness-Start-Paket €39,90

nur Sauna

Laufzeit Preis Sondertarif* Leistungen
12 Monate €29,90 / Monat €25,90 / Monat Finnische Sauna
Infrarotkabine

Fitness-Start-Paket €39,90

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